107年3月份某一天，我在臉書上看到一位醫院護理師同事L君的PO文：「OO， 1Y2M7D，最近容易挑戰媽媽理智線的彈性，堅持要玩玩具、不先睡覺，或是不換尿布，而上演這不是肯德雞的戲碼 >>>一定都是像 […]

107年6月11日，我在臉書上面看到餐廳同事A大廚分享的一個連結「你的孩子不是你的孩子」。因為A大廚並不常在臉書分享訊息，因此我有點好奇，是什麼樣的內容會讓他想要跟別人分享，於是我點進去閱讀。標題是「資優生跳樓！北一女學

107年6月3日早上，我在即時通看到「快樂工作坊」裡學員C君的訊息「課後，我與其他學員一起帶孩子們到公園玩到傍晚。其中有位學員提到她自己，過去跟先生的相處，有太多過節。她目前還未消化、淡化，過去跟先生的愛恨情仇，所以，她

107年5月23日中午，內場的領班A大廚跟我聊到家裡的小兒子（年約二十歲）不喜歡整理自己的房間，讓他很頭痛一事。他表示原先只能要求小兒子房間不可有異味、任何物品（垃圾）不得超出房門……，不過近來他發現，小兒子開始會主動整

108年1月15日，是快樂門診第二次運作的日子，預約的6位個案都準時（或提前）到診，其中有兩位還帶著孩子來。個案所提出的困擾比第一次門診複雜，統計結果如下： 夫妻關係嚴重失和（有分居念頭、肢體衝突或外遇）：二位 夫妻關係

107年6月10日早上，我來到餐廳正在切一大袋的紅蘿蔔片時，老闆娘N君跟我提到，前一天傍晚，因為市政府舉辦遊行，附近許多街道受到交通管制，使得下午五點前，餐廳員工要來上晚班時，必須多繞路，結果是有位砧板師傅5:20才到，

隔了幾天，我在臉書上面看到一位護理師同事L君PO文說：「剛才帶我女鵝騎腳踏車去賣場，停車時發現角落躺著一隻小鳥！我就跟她說妳看那裡有一隻鳥，結果近看發現它已經死了。女鵝問我在哪，我說它死掉了不要看！ 女鵝接著說：它受傷了

107年6月10日，我在臉書PO出一篇有關「快樂工作坊（認識情緒）」的文章並附上一本兒童繪本「菲力的十七種情緒」封面之後，我看到工作坊的學員C君對另一位學員留言說：「第五次工作坊當天，我們另外討論到，其實有很多感受，是要

107年6月2日早上，快要吃員工餐前，內場傳來一陣吵鬧的聲音，我仔細一聽，原來是砧板師傅跟油鍋師傅對於輪值製做傍晚員工餐的順序，兩人的算法不一致，因此出現争執。幾秒鐘後，內場的領班A大廚加入討論的行列……，我想了一下心裡

維基百科提到，完美主義在心理學中指的是一種不斷追求最高要求，追求完美的性格。完美主義有積極的一面，也有消極的一面。我們先來看完美主義的消極面： 「輕率地訂下計畫，並且義無反顧地去執行。但是，隔不了多久卻半途而廢…；完美主