五、如何跟自己相處的更愉快(274)

107年7月3日，我在瀏覽手機裡的資料，發現有幾個場景，其實是在講同一件事， 首先是臉書網友H君貼出：「兒子整個後悔跑來找我單挑跳棋，下大夜只想快點結束棋局，然後不小心衝過頭，兒子輸到臉色鐵青，難得只下一局就不下了！ 媽 […]

107年4月某一天，水果日報報導「癌末醫打嗎啡奮力坐起『盼藉由我看見安寧』」，內容是高雄市民生醫院前院長蘇健裕，因末期癌症住進該院的安寧病房並舉辦人生畢業典禮。返回病房後，因體力耗弱與癌症疼痛，昏沈二天，醫院為他裝置幫浦

107年6月3日早上，我在即時通看到「快樂工作坊」裡學員C君的訊息「課後，我與其他學員一起帶孩子們到公園玩到傍晚。其中有位學員提到她自己，過去跟先生的相處，有太多過節。她目前還未消化、淡化，過去跟先生的愛恨情仇，所以，她

維基百科提到，完美主義在心理學中指的是一種不斷追求最高要求，追求完美的性格。完美主義有積極的一面，也有消極的一面。我們先來看完美主義的消極面： 「輕率地訂下計畫，並且義無反顧地去執行。但是，隔不了多久卻半途而廢…；完美主

107年5月8日，我刊出「隨便說話」一文，在結尾處我寫道：網路上的朋友們，你有跟我一樣”隨便說話”的經驗嗎？或是”隨便說話”導致其他人不舒服、不愉快的經驗嗎？歡迎留言分享。 L君留言：「有，相信每個人都有”隨

107年5月初，我接連在兩位網友的臉書動態上看到同樣的貼文，內容是：「喜歡自己」比期待他人肯定自己更加重要，善於和別人「較量」其實是種陷阱，陷入只想證明自己的優越和存在感。多數人的癥結是：內心早已先「宣判」自己「輸人一等

我想問的第二個問題是「當一個人年齡越來越大，遠離職場、兒女成家、親友凋零……，導致外界的回應越來越少，這時候他該如何滿足自己對存在感的需求呢？」 換個方式來問，一個人（特別是老年人）如果為了想要滿足此種不滿足，他可能做出

接下來，我想問兩個問題，首先是「一個人如果從小在原生家庭裡，他的存在感經常得不到滿足……，等他長大後，他變得不善於向外界表達自己（發出信號），也不知道應該如何有效地回應別人，導致人際關係不佳……，這時候他該怎麼辦？」 換

過沒多久，我看到一篇文章，標題是「聊天止於呵呵會帶來傷害」，大意是作者C君在上網聊天時，常常貼出「嗯、哦哦、呵呵……」，後來她才意識到那樣的回應，會傷害其他人。「呵呵」的傷害性有多大呢？被說呵呵的人，究竟感受到的是什麼呢

這種對自身存在感的需要，可以說是人性中非常的重要部分，這也就是為什麼，嬰兒在無法得到及時有效的回應時，會採取大哭大鬧的方式來贏得關注。同樣地，許多去看心理醫生的人，會抱怨自己的童年缺乏愛和關懷，以至於現在都不知道如何去愛