五、如何跟自己相處的更愉快(274)

前面提過，其實我跟那些社會悲劇的男主角是一樣的，我們都承受了社會對男人形象的要求，我們都以為男人就應該是堅強的、勇敢的、理性的、有淚不輕彈的、咬牙硬撐的、不向人求助的、不能訴苦的、不能示弱的、打落牙齒和血吞的……。 此外 […]

我更明白，不管是男人還是女人，理性和感性都是人性的一部份，所以情緒的外在表現，包括傷心、難過、哭泣、流浪、憂傷……，都是人性的一部份，都是正常的，它需要適當的管理，但絕對不是“忽視它、壓抑它、污名化它”……，寫到這裡，我

就在這樣一次一次的操練當中，我發現了一個全新而奇妙的境界，那就是人的“情緒”，我開始明白原來負面情緒也是人性的一部份，而當情緒當頭時，我所能做的最好回應就是忍耐、等待，這就像是2016年暑假，新北市發生了一起溯溪意外事件

當然，我們也跟其他夫妻一樣，也就是說意見不合的爭吵，不可能只有一次；幾次下來，我真的覺得自己已經是江郎才盡，完全無計可施了。這時候，我想起的是，當初在結婚禮拜當中，我當著天父上帝還有雙方親友的面前，我承諾要愛我的妻子一輩

老實說，我也是在這樣的環境下長大的男人，我也曾經以為男人就應該是堅強的、勇敢的、理性的、有淚不輕彈的……，再進一步就是咬牙硬撐、不向人求助、打落牙齒和血吞、……。記憶中，我不曾看過我的父親流淚，也不曾看過他對我的母親訴過

106年4月份某一天，我的妻子倩婷跟某位女性網友有些不愉快，於是在臉書上面PO文說：任何人在被我封鎖之前，我一定是真心以待，如果是聽不得真話也不想說真話，或是認為我與其他人一樣在說假話，那麼我只能說慢走不送。 K君：怎會

先來解釋一下文章標題裡的兩個台語詞彙，“歪嘴雞”指的是吃東西很挑嘴的人，原因通常是因為他能夠很清楚地辨別各種色、香、味，所以東西要讓他覺得好吃，並不容易！“好嘴斗”指的是，吃東西很不挑的人，吃這個可以、吃那個也可以，也就

當我終於弄懂了以上的SOP之後，我再回過頭來處理“新人E君不聽勸還擺臉色給我看”的問題時，我不僅知道我不該做什麼，我還很清楚知道自己該怎麼做了，我開始照著”愛的真諦”的每一步去做，從“忍耐”開始做起： “愛是恆久忍耐又有

這樣的過程就像是以前我在醫院裡，教導護理師們對病家進行靈性照護四步驟當中的第一、第二步，也就是”傾聽（了解）、同理（接納）”（附圖三）！當這兩個步驟很紮實地走過後，對方就比較容易從強烈的感性（情緒）中回到理性的範疇，接下

以前的我，最常犯的錯誤，就是想要用我很擅長的“理性”（大多數男生可能跟我一樣），想要去解決對方“感性”的情緒問題（例如生氣、委屈、哭泣、難過……），結果是完全無效！上面提到的護理師，則是顛倒過來，以為可以用“感性”（大多