106年9月28日星期四，除了是一年一度的教師節，也是餐廳店休的日子。我目前的習慣是店休當天，因為不用到餐廳去，時間相對充裕，所以我會去傳統市場採買，特別會買一些在我的觀念中，必須趁新鮮時料理，可以最好吃的食材，同時也是我妻子喜歡吃的，例如活蝦、海瓜子……，以有別於其他要上班的日子裡，我習慣用冰箱裡的冷凍食材來做菜。
當天在市場裡，人不是很多，我走過一處熟悉的魚攤，看到上面擺放著兩尾大魚，其中有一隻是土魠魚，我突然想到好久沒有做「味噌烤魚」給妻子吃了，於是請老闆切了兩片，一共是350元。回家之後，我將土魠魚兩面抹上味噌，分別置入塑膠袋內，再放入冰箱冷藏。我心裡盤算著：「從現在開始到晚餐前，還有七、八個鐘頭，應該足以讓味噌的味道滲入魚肉內，到時候再用烤箱來烤，一定可以做出美味的「味噌烤魚」給妻子吃！」
當天晚餐前，我花了三十分鐘把魚給烤熟了，另外煮了開陽絲瓜當作蔬菜。當我把烤魚盛盤後，發現忘了買檸檬，因為海產店的烤物都會擺上半顆切開的檸檬，不過我心想：「自己家裡吃的，擺盤不必太講究，重點是食材新鮮最重要！」
做完謝飯禱告後，我跟妻子拿起筷子開始吃烤魚，沒想到魚肉吃起來是軟軟、爛爛的，完全不是我印象中土魠魚應該有的紮實的、片片分明的口感，我心想：「怎麼會這樣呢？」妻子倩婷也覺得不對勁，她表示會不會老闆故意拿其他的魚來冒充呢？於是她拿出手機開始「估狗」……，我則是一面吃著飯配著絲瓜，一面想要看看是不是有什麼挽救的餘地，於是我仔細地用筷子檢視一大塊魚的各個部位，看看有沒有比較正常的部位？結果是令人失望的，於是我帶著非常愧疚的心情，把幾小塊看起來相對正常的魚肉夾給妻子吃，我覺得非常困窘，我心裡認為應該是魚肉不新鮮造成的，不過妻子卻認為是被其他魚冒充，所以她不斷地用手機找資料。
很奇怪，難過的時光總是過得特別慢，平常晚餐，我們兩人通常是十分鐘完食，當天好像過了半個鐘頭才結束。我真是困窘，一方面擔心妻子沒吃飽，一方面又害怕她會不會拉肚子。
晚餐結束後，我原本要破口大罵，我想要痛罵那位魚販，竟然把不新鮮的魚用一兩22塊錢的價格賣給我，我還想痛罵他竟然用這樣的方式對待一位老顧客……，我很生氣、很生氣、很生氣……。更讓我生氣的是，當事人並不在眼前，我根本罵不到他，於是我只好默默地準備去丟垃圾，順便把冰箱中另一片「味噌魚」當作廚餘給處理掉。
就在倒垃圾的過程中，心裡似乎有一個小小的聲音在問我：「你心裡真正的感受是什麼？你知道嗎？」剛開始，直覺式的答案當然是那位魚販的行為讓我很生氣，不過我聯想到，最近我才剛明白聖經雅各書 1:19的教導：【你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。】這裡的【快快的聽】除了教導人們應該努力、認真地聽出對方一言一行所代表的意義，還可以有更深一層的含意，那就是努力、認真地聽出自己心中真正的感受為何！
突然間我明白了，我的生氣、憤怒不過是冰山浮在水面上的一角，其實冰山真正的主體是：「我覺得失望、難過、受挫、委屈……，因為我原先想要藉著烹煮新鮮好吃的菜餚給妻子吃，來表達我對她的關愛……，這樣的想法（計畫）破滅了，所以我覺得失望、難過、受挫、委屈……。」換句話說，既然冰山的一角跟冰山的主體是完全不同的兩件事，那麼我就算是當下能夠找到那位魚販，對他破口大罵、出了一口怨氣，那只不過是解決了冰山的一角，對於冰山的主體並沒有任何影響呀！
這下子該怎麼辦呢？我繼續想到雅各書 5:12的教導：【你們說話，是、就說是；不是、就說不是。】以及它所衍生出來的”實話實說、就事論事” 的法則（既然「冰山的一角」跟「冰山的主體」不同，也就是說有兩件事，那就應該分別處理）、（魚販既然不在我眼前，那就以後再處理）、（既然我的失望、難過、受挫、委屈……，跟我所愛的妻子有關，那我就對她明白地說出來……），於是我倒完垃圾回到家後，拉著妻子的手，我跟她說明當天去市場的動機、想要買新鮮食材的理由、我如何費心地預先醃製食材，接下來跟她說明當我發現魚不新鮮後，我覺得「失望、難過、受挫、委屈……。」最後，妻子對我擁抱了一下，表示她了解了事情的來龍去脈，也理解我上述的情緒。
非常神奇的是，當我跟妻子做過說明而她表示理解之後，冰山的主體迅速消失，我原先的「失望、難過、受挫、委屈……」很快就不見了，原因是我的「心情（情緒）」在受到妻子的「同理（理解）」之後，獲得了極大的安慰。
上述的經驗，對我而言是極大的突破，可以算是破天荒第一次，因為按著天然人的習慣，以往的我都只會看到「冰山的一角」，換句話說遇到類似的狀況，我只會破口大罵……，表面上看似有在處理問題，其實最多只是拿掉了「冰山的一角」，就算對方沒有回嘴，甚至是道歉認錯了，我內在最深層的情緒（心情）（也就是冰山的主體），並沒有得到安慰（緩解、同理）。
………………
一週之後又是店休的日子，我再度到市場去，買完所有計畫中的食材之後，我再次來到同一處魚攤。我沒有站在攤位前、當著其他顧客的面，公然地指責老闆賣給我的魚不新鮮……，而是從旁邊繞進攤位裡面，我在他身旁小聲地說：「老闆，上週我買了兩塊土魠魚，回去發現不新鮮……」，沒想到老闆立刻回說：「很抱歉，我後來也發現那條魚確實不新鮮，我馬上補給你！」我指著攤位上一塊切好的土魠魚，老闆稱了一下「260塊」，於是他繼續動作要再切另一塊補足350元，我則是微笑地跟他說：「不必了，這塊就夠了！」
離開市場後，我覺得很高興，因為原先「冰山的一角」也解決了，而且是平和地解決了，我想整件事情的關鍵是「冰山的主體」先被正確地處理了，我的理性恢復了，所以我願意顧及老闆的面子並對他說出實話【以”愛心”說誠實話】，也獲得他善意的回應。當天的晚餐時分，我跟妻子吃著新鮮美味的土魠魚，我跟她詳細描述早先在市場魚攤裡，我跟老闆的互動……，她聽了也很高興，於是晚餐很快地就吃完了！
因為有了以上的寶貴經驗，於是隔了幾天，當媒體爆出了「乃哥飆罵從從」事件後，我才能寫出「冷嘲熱諷 vs 破口大罵」的內容。
寫了這麼多、這麼詳細，最主要的目的是想要告訴網友們，特別是男士們，如果我們不能藉著聖經的教導，好好地認識自己的情緒，分辨出哪些是「冰山的一角」，哪些是「冰山的主體」，接下來再運用聖經的教導一一、正確地處理它，那麼我們就會過得很辛苦、不快樂……，更麻煩的是，這種辛苦跟不快樂，是別人所無法理解、體會的。
相反地，如果我們願意學習聖經的教導，好好地認識自己的情緒，分辨出哪些是「冰山的一角」，哪些是「冰山的主體」，接下來再運用聖經的教導一一、正確地處理它，那麼我們就會過得很輕鬆、很快樂……，不僅如此，我們還可以把快樂的方法跟別人分享，那不是更快樂嗎！！！