我的學習大致上是從認識「眼淚」開始，因為直到幾年前，我一直不知道該如何面對別人的眼淚，因為印象中，我的父母沒有教過我，我的老師也沒有教過我，當然醫學院的課程也不會提。哭泣伴隨著眼淚，很顯然是一種強烈的負面情緒，也就是說，我從小到大並沒有被教導過該如何面對、處理負面情緒，不管是自己的，還是別人的。
我很習慣和正面情緒相處，高興、快樂的時候，會露出笑容、會想要哼首歌、會想要跟朋友分享……。當我有負面情緒時，我過去的想法基本上是認為負面情緒是不好的（是不健康的、是浪費時間的、是沒有建設性的……），於是我會想盡辦法去縮短它、壓縮它、忽略它……，最常用的方法就是閱讀一些勵志性的書籍（或是觀看勵志性的電影），將自己的焦點從負面情緒中，很快地轉移到我當時可以努力的事……。這樣的模式對我而言，從學生時代，包括國、高中、醫學院，一直到接受住院醫師訓練時，基本上都算是很有效的，也是很成功的，因為我把原先可能會花在處理“負面情緒”的時間，幾乎全部轉向地投注在讀書或是做事上面，因此從表面上來看是很成功的。
換句話說，當時在我生命的字典裡，理性的篇幅大概佔據了99%，感性（情感）只有少少的1%，我認為這是很好、很成功的生活模式。
這樣的認知一直持續到我認識我的配偶開始，才遇到挑戰。
還記得結婚後，每次因為意見不合而發生爭吵，我太太比較少用言語來跟我對抗，她會哭泣、流淚、不說話，持續幾十分鐘……。
這對我而言，是個前所未有的極大困境，於是我試圖沿用過去學生時代的模式，無所不用其極地想要縮短她負面情緒持續的時間，我努力地用理性的言語想要來說服她，儘快停止哭泣、趕快脫離負面情緒；
有用嗎，答案是沒用！
接著我繼續強化我的理性，將爭吵中我該負責的部份，向她道歉；
有用嗎？還是沒有！
接著我就陷入了一種無計可施的困境中，等於是場面hold不住了，於是我就使出原始的本能，怒氣就上來了，於是說話更大聲、語氣更強硬地對待我的妻子，想要強迫她立刻或是儘快結束負面情緒；
有用嗎？結果反而是她的哭泣、流淚、不說話變得更嚴重……，而我就更不知道該怎麼辦、還能怎麼辦……！
每一次爭吵，我太太的情緒都需要幾天，甚至於更長，才能恢復；這麼長的一段負面情緒，對我這個習慣壓縮自己負面情緒的人而言，真的是太難忍受、太痛苦了；這樣的痛苦比起原先引起衝突的意見不合本身，更是讓我無法忍受。
當然，我們也跟其他夫妻一樣，也就是說意見不合的爭吵，不可能只有一次；幾次下來，我真的覺得自己已經是江郎才盡，完全無計可施了。
那時候，我想起的是，當初在教堂裡的結婚典禮當中，我當著天父上帝還有雙方親友的面前，我承諾要愛我的妻子一輩子，不管是面臨貧窮、疾病或是任何困境，我都要愛她，我告訴我自己一定要守住這樣的諾言！
當我快要被怒氣沖昏頭、快要守不住上述承諾時，我向天父上帝禱告，求祂幫助我。上帝先讓我想到的是約翰一書4:18說：【愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含著刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。】
所以我最先檢討的是，自己為了想要縮短妻子出現負面情緒的時間，對她大聲說話、或是近乎咆哮的態度，原先我還自以為那是強調理性的溝通方法，但其實早已遠離聖經的教導了，因為我從妻子的眼神中，看到了她的懼怕！
為了愛我的妻子，我願意改變。
（未完待續……）