害怕衝突

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114年6月上旬在「快樂門診」中,A君原先是因為長期的職場衝突(跟長官、跟同事)而來求診,經過一段時間的協談,我看懂A君的職場衝突其實只是水面上「冰山的一角」,而水面下「冰山的主體」則是她從小被重男輕女地對待、多次被強迫說謊…,導致她的自由意志不是神創造人時所賜的「線型1」,而是被壓迫成「線性2」(委曲求全、忍氣吞聲),當受不了的時候,她就會出現「線型3」(攻擊、壓迫他人),於是她就在「線型2」跟「線型3」當中不斷輪迴,生活當然沒有快樂。

人我界線1

當週協談中,A君提到辦公室裡有一位清潔阿姨,每天都會更換每個人的垃圾袋,她曾經表示「你不用天天換…」;某一天,A君穿了一件長裙去上班,阿姨看到後伸出手要來調整她裙子的腰帶…,A君嚇一跳、大聲喊出「你不要碰我」,同事們都聽到了……,阿姨:「我不會吃你豆腐…」,A君隨即離開現場。

30分鐘後,A君遇到該位阿姨,接著表示「剛剛很大聲、抱歉…」;

隔天,A君訂了一杯飲料送給阿姨…

 

我突然看懂A君從原生家庭所受的傷害,導致她「因為不習慣(不能忍受)緊張的人際關係,於是會(強迫自己)主動示好…」,A君想了一下、點頭同意…

我問:「你有過『正面』的人際衝突經驗嗎?」

A君:「很少吧!」

我:「很少,到底是有還是沒有?」

A君:「沒有。」

因為A君認識基督信仰,於是我表示:「你可能在想像中以為有,不過實際上並沒有,而你沒有在第一時間答出『沒有』,這代表妳已經習慣華人社會的傳統,不敢明講『我不懂、我不會、我不知道、我生氣、我不高興、我不喜歡…』,而是『拐彎抹角…』,這其實都不符合聖經【是、就說是;不是、就說不是】的教導,而且都屬於『若再多說(就是出於那惡者)』。」

 

我接著說明,華人社會的「萬般皆下品、唯有讀書高」會導致「分數、成績、文憑至上主義」,大家(某甲)為了求高分,就會認真、刻意地答出以出題者(某乙)意志為觀感的「標準答案」,而後者必定會轄制一個人(某甲)的「創意」,等同某甲的「自由意志」受到壓制,於是它就變得不完整(i.e. 千方百計地想要答出出題者喜歡的答案,就一定會忽略、壓抑自己的想法或創意…),而後者跟神起初的創造是不同的。

 

我告訴A君,她跟絕大多數人一樣,內心早已被制約成「吵架 = 壞事」,於是就會「極力避免公開、正面的吵架或衝突」,不過我認為「用正確的方式吵架會帶來良好的溝通」、「不怕吵架的人才能真正、有效地解決衝突」,這就跟「學習游泳」一樣,「害怕下水(吵架、衝突)的人,永遠學不會游泳(正確溝通、解決衝突)」!

 

接下來,我教導A君當發生衝突、出現負面情緒時,先不要急著用天然人的方式想要立刻解決或消除它,而是花一點時間、思考「我為何有負面情緒?既然有負面情緒,那麼我該如何正確地管理它,好讓我得到益處?」

我知道絕大多數人不喜歡「負面情緒」,不過我相信人是神按照祂的形象跟樣式所創造的,既然人性中會出現「負面情緒」,那麼它一定有某些重要且美好的用途:

例如:「某甲被某乙強迫在正中午、大太陽底下曝曬2個小時,結果一定是被曬昏、中暑、甚至休克死亡嗎?」

如果某甲在頭頂上架設幾片太陽能發電板,並用線路連接到電池,那麼一來可以遮蔭、二來可以發電(用在轉動電扇、運轉冷氣)……,2個小時後,某甲不僅沒有被曬昏,手上還拿到一個充飽電的電池,可以拿去裝在電動機車上,接下來騎上車去其他地方辦事!

我告訴A君,「負面情緒」(其實就是一種能量)的正面運用,是可能帶來快樂(解決衝突)的。

我還聯想到,「正確的溝通一定是在『衝突中』或『負面情緒中』才能學會的…」,如同「學會游泳一定是在『水裡面』、『有可能會嗆到』才可能學會的。」

 

我鼓勵A君養成新的大腦反射性迴路「心裡不舒服(出現負面情緒) >>> 機會來了」,實際的SOP就是按照聖經教導「是、就說是;不是、就說不是」,寫信給衝突的對方,例如寫給打掃阿姨:「你應該是好意想要幫我調整裙子…(是、就說是);不過,我不喜歡身體被碰觸…(不是、就說不是)」,至於對方會不會改變、會如何回應就給尊重,等同是尊重對方的「自由意志」。

當A君一次次地練習(如同下水練習游泳),她的「自由意志」就能從「線型2」逐漸恢復成「線型1」,未來就不必在「線型2」跟「線型3」之間無限地擺盪、輪迴!

我:「其實你有很多學習的機會!」

A君:「對耶,這樣想起來每天都有。」

 

我還聯想到,當A君嘗試建立新的大腦迴路「心裡不舒服 >>> 機會來了」,是符合聖經羅馬書12:2的教導:【不要效法這個世界,只要心意更新而變化,叫你們察驗何為 神的善良、純全、可喜悅的旨意。】

 

協談最後,我再度勉勵A君,當她一次次操練「是、就說是;不是、就說不是」,她的自由意志就會從「線型2」逐漸恢復成「線型1」,於是有一天,她會發現自己「學會游泳了」,如同學會正確的溝通了!

我也鼓勵她用同樣的方式寫信給母親,同樣是「是、就說是;不是、就說不是」。

我再次強調,聖經真理都是「simple and effective」的!