108年7月底,我在臉書PO出「二人成為一體」,大意是聖經在創世紀 2:24提到:【人要離開父母,與妻子連合,二人成為一體。】什麼叫做【二人成為一體】,我相信所有夫妻都會直覺地想到夫妻同房、做愛,因而成為一體。不過,除此之外,大部分夫妻其實是各過各的生活,例如先生工作賺錢、妻子顧家庭帶小孩,彼此互不干涉…;
遇到雙方意見不同時,如果不是堅持己見、要不就是委曲求全…;多年下來,如果兩個人沒有離婚,也很可能會過著「相敬如賓」或「相敬如冰」的生活,兩個人只是「同住一個屋簷下」,而非聖經所說的【成為一體】!
我個人的體會是,【二人成為一體】除了肉體的結合之外,還可以升級到「心靈層次」,就像是我對某件事做出回應前,我先是認真思考,認定妻子的建議是重要且有道理的,接下來我運用自己按照聖經教導(以「愛心」說誠實話)所養成的三明治說話模式,將妻子的建議安放在適當的位置…,於是在整段回應中,我跟妻子的心思是【成為一體】的,結果是最理想的(比起單獨只用我的模式,或是只用妻子的模式更完整、更美好)……
隔天早上,「快樂門診」的案主S君詢問我「從你舉的例子,我看到你的另一半給你的都是帶有建設性的看法。不過,我先生經常對我潑冷水,幾乎像是冰桶測試,裡面還帶有恐嚇的意謂……,舉一個最近的例子,最近我報名了某個免費電腦課程,我的筆電是外接鍵盤,不好帶出門,所以會跟孩子借筆電去上課…,先生馬上就接話說,我會把孩子的電腦搞壞;我問他幹嘛這樣講,聽了很不爽。他就說:『不要到時候電腦用壞掉,就說是我詛咒你的,不要怪到我身上喔!要怪就怪你自己使用電腦的習慣不好。』
我說:『你講這些都是多餘的,可以省略掉嗎? 』
他說:『你幹嘛這麼在意我說的話,幹嘛那麼當真。』」
「還有許多生活的例子我在此就不多做說明。對於先生這些負面想法的話,若與他一起想的話,我也會變成帶有恐懼的負面思想,這樣並不會讓我快樂……」
仔細看過S君的抱怨,我立刻想到當天早上我PO文的標題是「開花結果」,大意是前「快樂工作坊」學員H君PO文提到「在某個群組裡,一位好友初次懷孕,她先生聽了太多別人流產的故事,因此一直叮嚀、囑咐好友要小心!有一天,她先生看到好友在推重物,然後就用不好的口氣數落她說:「不是叫妳要小心嗎?你一點也不在乎寶寶……」
這句話激怒了好友,因為她很愛自由,覺得自己的身體因為懷孕受到種種限制、像個廢人,還要被罵!身旁同事、朋友七嘴八舌地開始加入戰團,有替她抱不平的,有幫忙罵人的,還有分享經驗的……
這時候H君想到韋醫師在工作坊經常說:【~是就說是,不是就說不是~】
於是H君請好友先冷靜下來再跟先生好好說話,先肯定老公的愛護並且謝謝他的擔心,接下來再跟先生表達「不喜歡老公用不好的口氣怪罪她」……
後來,好友特地發文並標註H君,表示心情受到平復……
H君覺得很開心,因為自己在談話間就幫助到了朋友。
H君想要跟我確認,她那樣說可以嗎?或是怎麼說能更好呢?
我除了肯定稱讚H君,也加碼教導她,還有一種更進階的回應方式,那就是以弗所4:15:【以「愛心」說誠實話】,我習慣稱它為三明治說話方法,首先是肯定並讚美對方良善的動機、已經做到的事或已經做出的努力(三明治的第一層),例如:「我看得出來你自從我懷孕之後,就很關心、愛護我和胎兒…」;
接著實話實說地指出問題所在(三明治的第二層),例如:「不過,你說話的語氣和內容讓我覺得受到責備,令我很委屈、很難過…」;
最後再一次肯定對方並說出自己的期待(三明治的第三層),例如:「我知道你很關心、愛護我和胎兒…,未來如果再有類似情況發生,你可以用『提醒』的方式,例如『請小心喔,我很關心妳』,那麼我就更容易接收到你的關心和愛護,於是我會很高興!」」
………………
於是,我提醒S君去閱讀「開花結果」一文。過了一陣子,S君回覆:「我看懂了,我的回應方式是扭轉『先生講話很難聽』的關鍵,我會練習的,有成果再與你分享。」
最後,我肯定她:「沒錯,用對方法,妳就是「關鍵」!」