敏感的人(下)(高度同理心)

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「高敏感族」還具有以下幾個特點:4. 具有高度的同理心,很替人著想:

高敏感族具有高度的同理心,也很容易對旁人產生情感上的投射。他們可以察覺對方的心情,總是非常細心體貼。許多高敏感族投身服務業或者擔任支援方面的工作,你可以見到被服務的對象經常會對他們欣然表達感謝。
因為他們總能敏銳地感受到周遭人的情緒,所以也很容易受到他人情緒的影響。他們不容易從其他人的痛苦或是遭遇中抽離,就算回到家,工作的事情也會在腦子裡轉個不停。所以從事與人相關工作的高敏感族一定要注意好好照顧自己的內心,否則被壓力擊倒的風險是非常高的。
不少高敏感族表示,自己非常討厭處在爭吵的現場。這是因為當下他們很快就會感受到壓力,也很快就可察覺出周遭氣氛不對勁的關係。高敏感族經常會被問到「難道沒有方法讓你不被周遭人影響嗎?」但因為他們本身內建了敏銳無比的情緒感受雷達,他們就是能清晰感覺到周遭正在發生的事。
因為某些緣故,高敏感族一察覺周遭氣氛變差的時候,他們忍不住會想「這個人好像在生我的氣,我是不是做錯了什麼?」或是「這個人是不是因為無法回應我對他的要求,所以很沮喪啊?」這兩種想法所引發的反應天差地別。如果偏向前者「對方在生我的氣」,高敏感族很容易就承受過度的壓力。

>>>我的妻子在政大法律系擔任過助教,沒多久她就記住了系上幾十位老師的各種習性,包括誰喜歡在什麼時段授課、誰喜歡大教室、誰不喜歡學生人數太少或太多、誰吃素、誰特別喜歡吃甜點……,所以她可以把老師打點得很周全。

下班回家後,他會將職場上一些很細微的人際衝突講給我聽,不過坦白講,當時的我一來是還沒學會雅各書 1:19的教導:【要快快的聽,慢慢的說……】,二來是無法體會那些細微事件背後所代表的巨大情緒或意義,因此常常令她感到挫折、失望、投訴無門。

我的妻子很會買東西,特別是買禮物,對象是她的朋友、朋友的小孩、我們雙方的親戚、親戚的小孩、我現在打工餐廳的同事們、我自己……,她買的東西不是特別貴,不過經常會讓對方不經意地說出「哇」,因為禮物很實用或很有趣,正好符合對方的需求。她的這份能力,我一點都做不來!

前幾天,我家裡有個雙按鍵的電燈開關壞掉了,於是我找了一位設計師朋友來更換。等付了錢、朋友離開後,我發現兩個開關變得不一致,其中一個往下是「開」另一個則是往下是「關」。我跟妻子提到這件事並表示影響不大、習慣就好,妻子則表示他可能是急著要回家跟太太小孩用餐,才會弄錯吧!我一想,有道理喔,因為當時是週日晚間七點左右,那位朋友從下午一直都在外面工作……。不管真相(原因)為何,我的妻子對於人的同理和環境的感受,確實比我敏銳!

5. 高敏感族對刺激容易敏感,所以他們比一般人更能感受到更大的幸福感:
當他們欣賞到精緻的藝術品,聽見悅耳的音樂、蟲鳴鳥叫,或是聞到花朵的清香,品嚐美味的食物,接觸到大自然的偉大時,吸收到愉悅的刺激會讓他們的心情飛揚起來。這都是因為,所有的刺激會滲透到高敏感族內心的最深處,讓他們充滿喜悅。

>>>我的妻子不需要買名牌包、昂貴的衣服、精緻的鞋子、吃高檔的美食……,她身邊的各樣絨毛娃娃、貓咪圖案的配件、相片做成的磁鐵(相框)、各種阿哩不達的小東西……,都是她快樂的來源。對於吃飯,她覺得沒必要吃那些食材高檔、做工繁複的菜色,反而是非常簡單的「煎魚」,她就覺得很好吃了。

還有,她的「笑點」很低,有些笑話或影片,我覺得只有一點好笑,她卻常常笑很久,甚至笑到肚子痛!

………………

前述有關「高敏感族」的論述,幫助我更加了解我的妻子,也知道我自己並不是其中的一員,舉例來說,「肚子餓」幾乎不曾造成我的困擾,不管是外科實習在開刀房中午沒吃飯,還是後來當主治醫師早上的門診看到下午兩、三點,印象中我不曾因為肚子餓而發脾氣;至於「具有同理心、能夠察覺對方的心情……」,對於我而言算是攻克己身才學會一點的,不像我妻子的能力,是與生俱來的。。

當我讀過該論述後,我更加明白聖經在創世記1:26-31的記載:【上帝說:「我們要照著自己的形像,自己的樣式造人……」,於是上帝照自己的形像創造了人。……上帝看他所創造的一切都很好。】這段經文告訴我,每一個人都是按照天父上帝的形象和樣式而被造,在上帝眼中,每個人都很好!

我的妻子跟我很不一樣,不過在上帝眼中,她是 very good,因此當我越了解她,我也認為她是 very good,因此更愛她。

我希望有很多人看到這篇文章,可以幫助他們認識、理解、甚至是欣賞身邊那些「高敏感族」的同事、朋友、配偶、小孩……,結果會是關係更和諧、大家更快樂!

全文完

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