107年4月中旬某一天，我在網路上看到一個標題：肚子餓就生氣、需要獨處… 你可能是全球僅15%人口的「高敏感族」！我覺得該標題很有趣，因為我的妻子就是一個肚子餓會發脾氣的人，她也喜歡獨處……，為了想要多了解妻子，於是我仔細地研讀相關的文字，摘要如下：
「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在 1996 年所提出。根據艾融博士的描述，高敏感族僅佔全球人口15%至20%，很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。
由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
敏感不是缺陷，而是天父上帝賜給這類族群的最特別的禮物。高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。
「高敏感族」具有以下幾個特點：
- 神經纖細敏感，大腦轉速比常人快：
高敏感族能感受到事物細微的重點，接收到資訊會一路直達內心深處。他（她）擁有豐富的幻想力，具備把事物描繪得栩栩如生的想像力，還會以自外界獲取的資訊為基礎，天馬行空地發展各種想像。高敏感族的大腦轉速過快，所以他們腦中的「硬碟記憶體」要比一般人的更快滿，更容易受到過度刺激。
在現實生活中，當他（她）接收到太多資訊時，常有種「已超過腦容量負荷」的感覺，伴隨著腦力（體力）極度消耗，於是在那之後會累得一塌糊塗。也就是說，
在慌亂的忙了一天之後，他（她）特別需要自己獨處安靜的充電，不會喜歡去吵雜的地方開趴。
他們不喜歡成為焦點、不習慣被目光鎖定，例如上台簡報或演講；在私人空間或獨處的時候，才是表現最好的時刻。
在工作上，如果有太多的事情要同時處理，心情就會變得煩躁而不知所措，他們喜歡專心而單純的處理事情，而不是一窩蜂的胡亂交差。
由於對外界刺激特別敏感，所以當周遭有一堆事同時進行時，他（她）會想從當下抽離以擺脫過度的刺激。
這樣的人，想當然爾容易遭致他人不滿，他（她）得擔心旁人對他（她）的評價，諸如「太脆弱了」、「跩什麼跩」、「不合群」等；只為了替自己爭取一個對他（她）來說不可或缺的短暫喘息，就得忍受旁人的目光跟意見。
>>>我的妻子以前常常跟我表示，她只要在白天工作中，多跟幾個人講過話，回家後就會很疲倦。當時的我很不能理解，因為我習慣上一直以為只有體力的大量付出才會讓一個人很疲倦，孰不知一個高速運轉的大腦硬碟也會耗用許多能量。
她曾經表示系上辦公室在中午12點到1點是休息時間，她希望把辦公室的門關上，好隔絕外界事物，不過當時另一位比她資深的助教卻大力反對，認為有些老師會趁此時間來系辦，為此兩人鬧得很不愉快。
當她覺得壓力很大時，她會一個人離開辦公室去到女生廁所，一個人坐在馬桶上……。甚至於當她跟我吵架後，有網友會以為她跟其他女生一樣，只要對方抱一抱哄一哄就會好一點，不過妻子親口說出的答案是，她需要像野獸般躲起來，一個人療傷！
我的妻子是個很棒的幕僚，不過她並不喜歡成為其他人注視的焦點……。
當她擔任法律系助教時，同時要負責在職專班的報名事務，一次要審查幾百份的資料，特別是要計算學生在社會上工作加總的年資是否符合規定。我的妻子不願意在上班時間隨便看一看，而是週六週日大家放假時，從新竹開車到木柵，一個人待在無人的辦公室，專心地把每一份資料仔仔細細地看過……。
我的妻子常說：「我的腦袋比身體疲累……」
上面這些事，以前的我常常弄不懂，不過我現在都明白了。
（未完待續……）