快樂工作坊(七之八)(開始每天練習)

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聽過上述嚴肅的說明,學員們開始認真地作答:

A君:「有一次,先生進到房間看到我在休息,於是他把兩個孩子帶出去,讓我好好休息…」

B君:「有一次全家去旅遊,先生適時地安撫小孩、對孩子很有耐心;他自己不吃牛,還為大家準備牛排大餐…」

C君:「先生休假時會主動帶小孩,讓我休息;下個月,他要帶我們全家去旅遊…」

D君:「有一天傍晚,突然下大雨,先生打電話給我,要我通知學校,讓孩子坐校車回家,目的是不想讓我因為接送小孩而淋雨…」

E君:「先生休假在家,主動願意帶小孩並負責接送…」

…………

我讓每位學員把上述內容講過一遍,接下來,我吩咐她們寫下當時的心情(情緒):

A君:「覺得很開心、感受到先生的照顧、受到先生的關注…」

B君:「高興、被愛、很驕傲(他是我老公)…」

C君:「開心、高興、被疼愛、有看到我的需求…」

D君:「貼心、被疼愛、被放在心上…」

E君:「高興、感動、有家的感覺…」

……………

寫完後,我問學員:「你們要不要猜一下,當一位先生受到妻子的肯定、讚美時,他心裡通常有何感受?」

E君搶著說:「爽!」

我笑著說:「你的答案我給100分,因為我相信絕大多數結過婚的男人都會同意,全世界最難討好的人,就是自己的妻子(原因以後再討論)。所以今天工作坊上完課,大家回家後的 homework 就是找個適當時機,把上面你自己的心情(情緒)清楚地告訴先生。

實際的步驟分成兩部分,首先是「陳述事實」,其次是「表達心情(情緒)」。這樣的溝通步驟符合雅各書 5:12的教導:【你們說話,是、就說是;不是、就說不是。】的教導,也就是先生做了某件事讓妻子感受到正面情緒、妻子就清楚地向先生表達出來(是、就說是),妻子沒有將先生所做的事當成”理所當然”、也清楚地讓先生知道(不是、就說不是)。

大家會發現,上述溝通模式是非常簡單的,因為所陳述的、是妻子所看到的事實,所表達的、是妻子自己所感受到的心情(情緒),所以每個妻子都做得到,當然也沒有不去做的正當理由。

在表達心情(情緒)時,我鼓勵學員可以同時使用「愛的語言」和「愛的行動(動作)」,例如今天晚上先生回家時,妳放下家務上前擁抱他,並說出:『你按時回家,讓我覺得很放心,謝謝你!』

我可以想見,先生一定不習慣、覺得驚訝,不過我相信他心裡一定是高興的。

我還知道,同樣的場景連續出現幾次後,先生的心裡會出現一個OS,那就是「下班回家是一件愉快的事,因為……」,這樣的結果不是很棒嗎!」

 

很快地,課程來到尾聲,我慎重地吩咐學員,比照前面看過的韓國影片,連續30天,每一天都把「正面的感受(情緒)」講給先生聽……,我還強調每個人都要做,下次上課時,跟大家報告!

以上授課的內容,完全呼應工作坊的理念,那就是「妻子是先生的”幫助者”」,我期待妻子透過一次次正確的親身示範,包括正面情緒的表達以及負面情緒的表達……,幫助先生明白何謂「情緒」,以及「原來情緒是可以透過語言表達出來的」……,接下來先生也願意學習如何使用「愛的真諦」去處理「事情 + 心情」……

如此一來夫妻之間的溝通就不再有任何障礙,於是夫妻兩人可以一起經歷到聖經在創世紀2:24所說的:【人要離開父母,與妻子連合,二人成為一體。】結果是夫妻兩人可以享受天父上帝特別置放在婚姻關係(成為一體)裡的甜蜜和快樂,就像是生活在「伊甸園(快樂的園子)」!

………………

時間來到11:55,於是我發下紙張,請學員們寫下上課心得:

「利用正確的溝通來改變家庭氣氛,簡單易懂,覺得很棒!」、

「每一次上課都像是在重新檢視自己的行為、想法,並且可以自然地影響另一半,覺得很滿足,謝謝韋醫師。」、

「因為習慣而忘記去關心先生、照顧他的心情>>>要時常記得,跟孩子一起向他說愛,讓他感受到我們對他的關心」、

「在溝通過程中,想要解決「事情」之前,可以先表達出自己的「心情」讓對方知道……,當彼此的「心情」都受到安慰之後,再來討論事情就會變得容易。」

全文完

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